Réservez votre place en ligne ou à l’accueil de votre centre, Les Yogis Lille.
Pour cela, nous vous invitons à nous contacter par mail : contact@lesyogis.fr ou à venir nous voir à l’accueil du centre.
Le Samedi 31 Janvier, de 14h00 à 16h00.
avec Léah Weitzmann.
« Cultiver la chaleur et l’équilibre intérieur »
L’hiver est une saison d’introspection, de repos et de régénération. C’est un moment où la nature se met en pause… Et où notre corps nous invite à faire de même.
Cet atelier de deux heures est une invitation à honorer cette saison tout en préservant votre vitalité.
Au programme :
À prévoir:
Une tenue confortable ainsi qu’une bouteille d’eau.
Sous réserve d’un nombre suffisant d’inscrits.
Le Samedi 07 Février, de 14h30 à 16h30.
avec Eva Castrogiovanni.
Cet atelier est l’occasion d’améliorer tes inversions, que ce soit en équilibre sur la tête, sur les avants-bras ou sur les mains.
On commencera par un échauffement spécifique pour préparer le corps aux inversions, puis on prendra le temps de décomposer Sirsasana (équilibre sur la tête) Pincha Mayurasana (équilibre sur les avants-bras) et le Handstand (équilibre sur les mains).
Il y aura des exercices par deux ou avec l’aide du mur qui te permettront de progresser à ton rythme et en sécurité.
Que tu sois débutant ou initié, c’est l’opportunité de t’amuser dans les inversions, essayer différentes façons d’entrer dans la posture et de repartir avec des conseils pour améliorer ta pratique.
À prévoir:
Une tenue confortable ainsi qu’une bouteille d’eau.
Sous réserve d’un nombre suffisant d’inscrits.
