Réservez votre place en ligne ou à l’accueil de votre centre, Les Yogis Lille.
Pour cela, nous vous invitons à nous contacter par mail : contact@lesyogis.fr ou à venir nous voir à l’accueil du centre.
Atelier
« Bien débuter le Yoga »
Le Samedi 19 Septembre 2026
de 14h à 15h30
avec Benjamin Thaon
Atelier
« Les fondamentaux du Pilates & la respiration »
Le Samedi 19 Septembre 2026
de 14h à 15h30
avec Madi Farahbakhsh
Et si vous preniez un moment pour ralentir et vous reconnecter à vous-même ?
En synchronisant le souffle avec le mouvement, vous développerez une connexion profonde entre votre corps et votre esprit. Vous repartirez avec des bases solides, une meilleure posture, un renforcement des muscles profonds et des outils simples pour retrouver plus de fluidité, d’équilibre et de sérénité dans votre quotidien.
Un atelier accessible à tous, pour découvrir le Pilates ou pour revenir à ses fondamentaux.
Lors de cet atelier, vous découvrirez les principes essentiels de la méthode Pilates : la respiration, le centrage, l’alignement, la concentration et le contrôle du mouvement. Véritable fil conducteur de la pratique, la respiration Pilates accompagne chaque geste, favorise une meilleure conscience corporelle et permet de relâcher les tensions.
Atelier
« Introduction à la 2ème série d’Ashtanga »
Le Samedi 03 Octobre 2026
de 14h30 à 16h30
avec Eva Castrogiovanni
En Ashtanga, la 2ème série s’appelle Nadi Shodhana, elle vise à purifier le système nerveux et les canaux énergétiques.
Si vous avez l’habitude de pratiquer la première série, cet atelier est l’occasion de découvrir une partie des postures de la série intermédiaire et d’avancer dans cette pratique.
La première partie de la séquence se concentre autour de backbend, une suite logique qui vous amène vers une posture assez intense Kapotasana. Vous prendrez le temps de décortiquer chaque posture avec des adaptations afin que la pratique soit accessible à tous.
Il y aura également des ajustements en fonction des possibilités de chacun pour vous accompagner au mieux dans la séquence.
Evénement
« Bain de Gongs »
Le Samedi 07 Novembre 2026
de 15h à 16h30
avec Lydéric Auclair
Le bain de gongs est une pratique collective ancestrale prenant sa source dans la chaîne himalayenne.
Aujourd’hui nous connaissons les nombreux bienfaits de ces instruments pour notre bien être. La science démontre que cela va bien au delà .
Les sons et vibrations ont un véritable impact au niveau cellulaire, cérébral , physique et énergétique . Allongés ou assis sur votre yoga mat , les sons et vibrations vous plongeront dans un état de profonde détente et relaxation.
Le mental sera apaisé, toutes les cellules de votre corps se mettront au diapason des instrument joués.
Naturellement le corps, le mental lâcheront prise pour vous emmener dans un voyage sonore vous aidant à déconnecter du stress quotidien, à explorer votre propre intériorité et à favoriser un sentiment de bien-être et de re-connexion.
Contre indication :
– Problèmes cardiaques (peacemaker, stent etc…)
– Epilepsie
– Grossesse ( 4 premiers mois et le dernier mois).
Atelier
« Inversions »
Le Samedi 14 Novembre 2026
de 14h00 à 16h00
avec Camille Gomes
Et si tu changeais de point de vue ?
Les inversions nous invitent à explorer le yoga autrement, en renversant le corps et parfois les croyances.
Cet atelier est une invitation à approfondir et apprivoiser les postures inversées dans un cadre sécurisant, progressif et bienveillant. Que tu sois débutant(e), curieux(ses) ou pratiquant(e), tu apprendras à construire les inversions avec stabilité, confiance et conscience.
Au programme :
– Préparation du corps
– Technique d’alignement et d’engagement
– Travail avec le mur et les accessoires
– Exploration des postures : Sirsasana, Pincha et Handstand
– Gestion de la peur, de la respiration et du lâcher prise
– Temps d’intégration et relaxation finale
Les inversion renforcent le corps, stimulent la circulation, améliorent la concentration et cultivent la confiance en soi. Ici, il ne s’agit pas de performance mais de cheminement personnel, à l’écoute de ses limites.
